카테고리: 건강 – 피트니스

이제 겨우 2명만 있으면 우리는 훨씬 더 집중되었고 나는 기초에 대한 진정한 훌륭한 코칭을 받았다. 1-1의 한 달 후에 우리는 운동의 힘을 증가시키고 다음 달 안에 몇몇 정말 재미있는 사이클 수업에서 혼합하기 시작했다. 나는 변화를 보았다. 단지 내 모습에서만 볼 수 있는 것이 아니라 나의 전망과 태도가 모두 영향을 받았다. 그 시점에서 나는 심근경색, 달리기,… 이제 겨우 2명만 있으면 우리는 훨씬 더 집중되었고 나는 기초에 대해 정말 훌륭한 코치를 받았다. 계속 읽기

다음 일상은 매일의 명상이다. 잠을 자기 전에 또는 매일 아침 일찍 하루를 시작하기 전에 15분에서 30분 동안 호흡에 초점을 맞추고 새로운 이미지 강남레깅스룸 를 가지고 있다. 마음 속의 자신을 보고 삶의 방식을 경험하는 자신을 보라. 단지 건강의 변화를 원하지 않는다. 당신의 일반적인 건강의 변화를 원한다. 당신의 호흡에 초점을 맞춘다. 1-3-2는 당신의 호흡에 초점을 맞춘다. 일정… 다음 일상은 매일의 명상이다 계속 읽기

이 일이 있은 후, 여러분은 체중 감량 프로그램에 얼마를 기꺼이 쓸 것인지를 간단히 결정해야 한다. 여러분은 싸고 저렴한 체육관에 가입해서 여러분 자신을 위해 훈련하고 싶으세요, 아니면 더 나은 결과를 위해 개인 트레이너를 고용할 돈을 가지고 있는가? 운동 전과 운동 후의 유연성 스트레치에서 가장 기본적인 부분 중 하나는 유연하고 부상에서 벗어나는 데 도움이 될 것이다. 남성… 이 후, 여러분은 체중 감량 프로그램에 얼마를 쓸지 간단히 결정해야 합니다 계속 읽기

광고주들은 이것을 이해해서 그들이 감히 6일에서 90일까지 해군 봉인 엉덩이나 그런 엉뚱한 서약을 발로 차게 될 것이라고 장담할 수 있도록 며칠 안에 변화된 몸을 보증한다. 그러나 이런 일이 일어날지는 매우 회의적일 뿐만 아니라, 많은 날들처럼 결과가 희미해질 것이다. 당신의 몸과 일정을 방해하는 어떤 것을 시작하지 말라. 당신이 어떤 합리적인 시간 동안 지속할 수 없을 것이다.… 광고주들은 이것을 이해해서 그들이 감히 보장할 수 있는 며칠 안에 변화된 몸을 보장한다. 계속 읽기

건강과 적절한 자신을 취하는 것은 성취감을 주는 삶을 사는 것과 평균적인 한 가지 합리성의 차이일 수 있다. 왜 나는 이것이 단지 건강이 거의 모든 것을 치료할 수 있다고 굳게 믿는다. 2009년에 나는 중견보충회사의 고문으로 재직 중이었다. 회사 주인은 나에게 그의 부스에서 무역을 위해 일할 수 있는 여러 가지 피트니스 모델 유형을 알고 있느냐고 물었다. 사실,… 건강과 적절한 자신을 취하는 것은 성취감을 주는 삶을 사는 것과 평균적인 삶을 사는 것의 차이가 될 수 있다. 계속 읽기

이 성분은 지방세포에 대한 마른 몸통 그룹의 비율이다. 마른 몸통 그룹은 근육, 물, 내장, 뼈에 대한 무게를 의미한다. 몸 속의 지방은 지방 구세보다 근육이 매우 무겁기 때문에 해독 무게의 비율을 의미한다. 몸의 부담에 비해 자신의 구성을 결정하기 위해 매우 무겁기 때문이다. 체질량 지수 외에 BMI를 통해 측정된다. 슈모이 이후 알려진 사람들의 계급이 있을 수 있지만,… 이 건강 성분은 지방 세포에 대한 마른 몸의 비율이다. 계속 읽기

바로 이 순간 우리는 그들을 피트니스 속임수 정보광고로 때렸다. 우리는 TV, 출판물, 입소문을 통해 그들을 하루 종일 때렸다. 너무 많은 신체 운동 기계, 기술, 전문가들이 있어서 그것은 정말 충격적이다. 그리고 그들은 모두 당신의 건강을 회복하기 위해 매주 운동하는 시간을 그들의 시스템으로 투자할 것을 요구한다. 나는 종종 피겨쇼에서 성공할 여성들을 본다. 하지만 진정으로 운동 능력이 없다.… 우리가 피트니스 속임수 정보 광고로 그들을 때린 것은 바로 이 순간이다. 계속 읽기

이것은 종종 개미 아이디어를 잘 적용하는 것이다. 개미 이론은 무엇이 될 것인가? 가장 확실히 개미가 얼마나 오래 계속 작용하는가? 그럴 때까지! 뭘? 결과를 전달하거나 죽을 때까지!여러분이 성공할 때까지 이러한 일상 습관을 실행하기 위해 여러분 자신의 여정 내내 개미 이론을 받아들이기 시작하라!실패는 선택사항이 아니다! 나는 그녀가 기대했던 거의 관심을 받지 못한 것을 보고 충격을 받은 것을… 이것은 종종 훌륭한 응용이다 계속 읽기

만약 여러분이 체력 전략을 따르는 데 어려움을 겪는다면, 몇몇 친구들에게 여러분과 함께 해달라고 부탁해보세요. 여러분이 이해한 누군가와 함께 운동하는 것은 여러분을 더 열심히 노력하게 할 수도 있습니다. 여러분은 단순히 운동 파트너를 갖는 경쟁적인 특성 때문에 더 어려운 일을 할 수도 있습니다 당신이 그녀보다 더 예쁘다는 것을 알고 있지만, 왜 당신이 알고 있는 어떤 건강 모델이… 만약 여러분이 체력 전략을 따르는 데 어려움을 겪는다면, 몇몇 친구들에게 여러분과 함께 해달라고 부탁해 보세요 계속 읽기

세트 골에서 끝을 사용할 때 시작해서 여러분의 몸과 건강이 여러분의 길에서 반사할 수 있는 것을 상상해보라. 25파운드를 잃고, 찢어지고, 콜레스테롤을 낮추고, 기분이 좋아지고, 아이들을 유지하라. 그들은 개인화된 피트니스 프로그램을 제공한다. 그들은 그들의 고객들의 건강과 피트니스 졸업장의 영향을 받는 운동 프로그램을 조정한다. 만약 당신이 부상이나 특정한 건강 상태를 가지고 있다면, 트레이너는 당신이 당신의 피트니스 목표를 확실히… 에서 끝을 사용할 때 시작하십시오 계속 읽기