카테고리: 건강 – 다이어트

체중 감량으로 더 큰 성공을 위해 콩 샐러드 3개를 완성해 보십시오. 당신은 당신이 좋아하는 세 종류의 콩을 온화한 이탈리아 비네그레트로 간단히 섞을 수 있다. 또는 간단한 향신료를 곁들인 기름과 식초는 일주일 내내 스타일링하기에 충분하다. 실제 목표를 설정하십시오. 일주일에 3일 16분 마일 걷기 또는 30분 필라테스 세션을 4번 포함하십시오. 아마도 당신은 이미 활동 중이기 때문에 이미… 체중 감량으로 더 큰 성공을 위해 콩 샐러드 세 개를 완성해 보십시오. 계속 읽기

살을 빼는 데 필요한 슈퍼푸드는 단순히 닭고기, 칠면조, 오리의 살이 얇은 고기를 원하는지 여부는 항상 쉽게 이해할 수 있을 것이다. 일반적으로 살을 빼는 목표를 달성할 수 있는 가장 좋은 음식이다. 만약 당신이 살을 빼는 것이 좋다면, 디톡스다이어트 그것은 사람이 붉은 고기를 피할 수 있는 것이 좋다. 왜냐하면 지방이 풍부하지 않을 수도 있기 때문이다. 생선에서 발견되는… 실제 지방 손실을 위한 슈퍼푸드는 간단하다. 계속 읽기

반면에, 여러분이 여러분의 몸에 필요한 것보다 더 많은 에너지(칼로리)를 제공할 때, 렙틴 수치는 향상되고, 이것은 지방 산화, 갑상선 활동, 기분, 그리고 심지어 테스토스테론 수치에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 만약 여러분이 인공 음식을 먹는다면, 여러분의 체중을 낮추려는 노력은 효과적이지 않을 것이다. 그럼에도 불구하고 자연은 풍부한 디저트, 케이크, 파이, 두꺼운 소스 또는 샌드위치를 재배하지 않는다. 그럼에도… 반면에, 여러분이 여러분의 몸에 필요한 것보다 더 많은 에너지(칼로리)를 제공할 때, 렙틴 수치는 향상되고, 이것은 지방 산화, 갑상선 활동, 기분, 그리고 심지어 테스토스테론 수치에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 계속 읽기

운동과 체력 훈련: 대부분의 식단이 운동만으로는 살을 빼지 않을 것이다. 하지만 건강한 식습관을 가진 상품들은 아마도 한 사람이 근육의 톤을 증가시키는 것이 평균적으로 사용할 수 있는 칼로리를 증가시킬 수 있다고 상상할 수 있을 것이다. 제안은 10파운드의 근육이 한 번에 10파운드의 지방을 더 태울 수 있다는 것이다. 힘찬 운동 내에서 말하는 것은 당신이 더 많은 칼로리를… 운동과 힘 훈련: 대부분의 식단이 장려할 곳 계속 읽기