카테고리: 건강 – 공황장애

하지만 부모들은 이 공포를 그 궤도에서 멈출 수 있다. 부모들이 공황장애를 겪고 있는 어린이들에게 줄 수 있는 몇 가지 방법을 계속 배우도록 하라. 공황 발작을 겪는 사람이라면, 상당한 긴장을 풀 수 있다는 것을 발견하라. 또한 당신이 공황과 불안을 잡을 수 있는 데 필수적이다. 이완의 위대한 방법은 심호흡, 요가, 명상을 포함한다. 이러한 활동은 정신적인 수행과 몸을… 하지만 부모들은 이 공포를 그 흔적에서 멈출 수 있다. 계속 읽기

그들은 당신에 대한 바로 그 삶을 빨아먹는다. 그들은 당신이 조용한 절망의 삶을 살게 하는 반면 다른 사람들은 단지 잘 하고 있는 것처럼 보이게 한다. 하지만 속지 마라. 수천 명에 달하는 다른 사람들도 이것을 결코 잊지 않을 수 있다. 그리고 더 나쁜 것은, 많은 사람들이 단지 그들이 공황장애를 견뎌야 한다고 느낀다. 그들은 마치 약물로 약을 먹거나… 그들은 너에 대한 삶을 형편없게 한다 계속 읽기

우리 머리 속에 괴물이 살고 있기 때문에 더 나쁜 것은, 우리는 괴물이 머리에 있다고 믿는다!그럼에도 불구하고, 괴물이 말하고 있다는 것을 단순히 인정함으로써 그 괴물을 쉽게 죽인다. 불안 공격은 종종 불안과 걱정에서 비롯된다. 불안 공격은 심호흡, 명상, 요가, 유도된 이미지 등과 같은 이완 기술을 배우면서 자신을 공황 상태에 빠뜨리는 것을 멈추는데 도움을 준다. 만약 내가 당신에게… 우리 머리 속에 괴물이 살고 있는 것 같다. 계속 읽기