당신의 7일간의 주스 계획은 당신이 당신의 음식 요법에 더 많은 과일과 채소를 추가하는 것을 도울 수 있는 맛있는 요리법을 당신에게 매일 제공한다.
여러분의 개별 주스를 만드는 것은 여러분이 건강에 좋고, 설탕이 적고, 영양분이 높은 액체를 섭취하도록 보장합니다. 그것은 비타민과 효소가 풍부하고 당신이 정확히 즙을 낸다면 충분히 달콤할 것이다. 여러분이 채소를 섭취하기 때문에, 여러분의 복부는 그것들을 분해하고 싶어하지 않습니다. 즉, 모든 것이 약 20분 안에 여러분의 혈류로 들어간다는 것을 의미합니다.당신의 주스의 섬유질 수준은 당신이 어떤 종류의 주스를 사용하 코웨이정수기렌탈 느냐에 따라 달라질 것이지만, 몇몇 자료들은 섬유질 섭취를 증가시키기 위해 다른 음식이나 음료에 남은 과육을 포함시킬 것을 권장한다.
게다가, 관찰 연구는 과일 주스를 먹은 사람들에게서 2종 당뇨병의 위험이 높아진 것을 확인한 반면, 완전한 과일은 낮은 위험과 관련이 있었다. 이러한 결과에도 불구하고, 추가적인 연구는 과일과 야채 주스의 건강 결과를 인식하기를 원한다.
이 주스들은 과일이나 야채를 슬라이싱 블레이드로 고속 회전 운동을 통해 펄프로 빻습니다.주스가 여러분의 건강에 전달하는 모든 이점을 이용하고 여러분의 Spatz 위풍선과 혼합된 건강한 습관을 만드세요. 만약 여러분이 주스 클렌징 방법에 대한 팁을 찾고 있다면, 우리는 이제 이것이 지친 모공과 피부에 활력을 불어넣는 데 최선이라는 것을 알려줘야 한다.
이것은 모공과 피부에 가장 좋은 주스 중 하나이며 모공과 피부에 더 많은 생명을 주는 데 도움을 줄 수 있습니다. 위의 생강처럼, 마늘로 작게 시작하세요. 건강한 식단을 선택하는데 집중함으로써, 여러분은 여러분과 여러분의 모공과 피부 모두가 나중에 후회할 종류의 식사를 피하게 됩니다. 나는 2013년에 다시 Serious Eatsway에 나의 일반적인 주스 및 스무디 칼럼의 절반으로 초보자를 위해 이 쥬싱을 처음 출판했다.세계 과일 및 채소 주스 시장은 2016년에 1,540억 달러 (1,230억 파운드)로 평가되었고 성장할 것으로 예상된다. 모든 종류의 주스는 섬유질이나 단백질이 거의 또는 전혀 함유되지 않기 때문에 단순히 주스를 섭취하는 것은 영양실조를 초래할 수 있다.
섬유질은 소화기 건강에 필수적인 반면, 단백질은 근육 조직, 뼈, 그리고 혈액의 도움을 위해 중요하다. 다른 건강 주장과 마찬가지로, 식물성 식품 요법을 섭취하는 것이 관상동맥 심장병이나 암의 위험을 줄이는 것과 관련이 있는 것은 사실이다.쥬싱은 더 이상 단순히 주스를 추출하는 것이 아니라, 주스를 소비하는 과정이기도 하며, 주싱은 주방 장비일 뿐만 아니라, 종종 주스의 액체 생산물을 마시는 사람입니다. 설탕이 더 많을지도 모르는 과일들은 설탕의 흡수를 늦추기 위해 섬유질 매트릭스와 함께 나온다. 그 섬유질이 장벽이 되지 않으면 설탕에 쉽게 접근할 수 있으며, 설탕은 곧 혈류로 흡수됩니다.”라고 Johnston은 말합니다. 그렇지 않으면, 사과나 사탕무처럼 설탕 생산량이 더 많은 주스 한 잔에 섬유질 없이 20에서 25그램의 설탕을 넣어 모든 것을 안정시킬 수 있다고 그녀는 지적합니다. 예를 들어, 미국 농무부(USDA)에 따르면 사과 주스와 천연 크랜베리 주스 포커스가 들어간 과일 주스 1컵은 설탕 25g을 수용한다.
여러분이 주스를 즙을 낼 때, 여러분은 과일이나 야채 전체에 있는 섬유질을 얻지 못합니다. 결국 주스 기계가 즙을 추출하고 섬유질이 풍부한 과육을 남깁니다.