r. Hashmi는 또한 어둡고 다채로운 결정을 고수할 것을 제안한다.
“색이 어두울수록 항산화제의 질과 양이 풍부해집니다.” 케일, 시금치, 오이 또는 익힌 붉은 비트를 다음 믹스된 스무디에 포함시켜 볼 수 있습니다. 쥬싱은 식료품 소매점에서 발견된 것과 같은 오래된 오렌지나 크랜베리 코웨이 비데렌탈 음료와는 상당한 거리를 두고 있다.
냉간 압착 주스에서는 과육과 씨앗을 제거하면서 액체를 짜내기 위해 무거운 프레스를 사용한다.
이 방법은 펄프에 보관하는 장소인 스무디를 섞는 것과는 완전히 다릅니다. 생강과 당근을 문질러 씻고, 오렌지 껍질을 벗기고 파인애플의 따끔따끔한 겉껍질을 버려라.여러분은 만약 누군가가 여러분에게 현대의 오렌지 주스를 만들어주고 그 안에 설탕 한 봉지를 버린다면 여러분이 어떻게 생각할지 상상할 수 있나요? 그러나 그것은 주로 사업주스에서 일어나는 일이다. 주스를 사용하는 것에서부터 가장 효과적인 성분을 선택하는 것까지, 여기 현대 과일과 야채 음료에 이르기까지 모든 작은 정보들이 있다.
배즙이 있으면 흐물흐물하든 말든 안달복달하지 않아도 과일의 영양과 맛을 모두 얻을 수 있다.
시력에 도움이 되고 충혈이 완화되는 것으로 확인된 당근부터 시작한다.
그리고, 물론, 그 혼합물에는 최근의 오렌지 주스도 많이 들어 있습니다. 시금치나 케일을 함유한 녹즙이 유행이고 셀러리 또한 효과적인 대안이다. 녹색은 섬유질, 항산화제, 영양소, 미네랄, 엽산, 비타민 C, 칼륨의 환상적인 공급원입니다.그들은 쥬싱이 대부분의 암에 걸릴 위험을 줄이고, 면역 체계를 강화하며, 체내의 독소를 제거하고, 소화를 돕고, 체중 감량을 도울 수 있다고 말한다.
만약 주스가 주로 과일로 만들어진다면, 주스는 설탕과 에너지의 심각한 공급원이 될 수 있고, 연소되지 않는다면, 체중 증가로 이어질 수 있다.
만약 여러분이 주스를 즐긴다면, 어떤 것이 야채와 다른 채소들에 바닥으로 의존하는지를 결정하는 것이 필수적이라고 존스턴은 말한다.
이것은 일부 사람들에게는 씁쓸하고 경계선이 불쾌할 수 있다고 그녀는 말한다.
분당 10,000-25,000회전의 다양한 작동 속도로, 이 강력한 주스들은 빠르고 효율적인 결과를 원하는 초보자들에게 좋을 것이다. 채소와 과일의 주스는 심지어 한 종류의 농산물을 먹는 것보다 더 많은 영양 비타민과 비타민을 제공할 수 있다.
주스 식품 계획은 특히 리부트의 절반으로 포함될 때 상당한 체중 감소를 초래할 수 있다.
건강한 주스 조리법, 전문가 아이디어 및 구매하기 가장 좋은 주스 중 하나와 함께 주스를 마시기 위한 당신의 정보. 게다가, 쥬싱이 체중 감소와 당신의 식단에 주스를 추가하는 건강한 방법에 도움이 될 수 있는지 연구하세요.우리의 레시피 전자책은 당신의 건강을 최적화하고, 날씬해지고, 당신의 미각을 만족시키기 위해 100개의 맛있는 주스 레시피를 수용한다.
우리의 레시피는 조 크로스의 대표 메뉴인 Mean Green Juice부터 Green Honey, Mexi Cali, Peach Chai와 같은 스릴 넘치는 새로운 레시피에 이르기까지 모든 것을 수용합니다. 파인애플의 항염증 장점과 단맛을 더한 비타민C가 듬뿍 들어간 맛있는 주스. 좋은 프린지 장점 중 하나는 과일이나 야채를 다시 낭비할 필요가 거의 없다는 것이다. 주스가 맛있을 때는 좋지만, 냉장고를 파인트 크기의 석조 항아리로 청소할 수 있을 때는 더더욱 훌륭합니다. 그렇지 않았다면 생각하지 못했을 새로운 조합을 발견할 수도 있다.
게다가, 관찰 연구는 과일 주스를 먹은 사람들에게서 2종류의 당뇨병의 위험이 높아진 것을 확인한 반면, 과일 전체는 낮은 위험과 관련이 있었다. 이러한 결과에도 불구하고, 추가적인 연구는 과일과 야채 주스의 웰빙 효과를 인식하기를 원한다.
이 주스들은 과일이나 야채들을 얇게 썬 칼날로 고속으로 회전시키는 방법으로 펄프로 갈아낸다. 방사는 또한 고체로부터 즙을 분리한다.
나는 사라의 제안을 좋아하지만 당신이 아마도 반대쪽 과일 대신 레몬이나 현대 생강을 첨가해서 주스를 현대적인 발길질을 제공할 수 있을 것이라고 생각한다.
당근과 비트는 또한 과즙의 녹색 사탕이다.쥬싱 다이어트를 하는 동안, 사람들은 보통 때보다 배고픔을 느낀다고 보고하는데, 이러한 액체 기반 식사 대체물은 정상적이고 균형 잡힌 식사에서 기능하는 섬유질, 단백질, 탄수화물이 부족하기 때문이다. 단지 며칠보다 더 오래 지속되면, 이러한 종류의 과도한 식단은 신진대사에 해로운 영향을 미칠 수 있고 심지어 몸의 근육량도 감소시킬 수 있다.
잎이 무성한 야채와 허브, 그리고 모든 부드러운 요소들(유자, 멜론, 돌과일, 딸기 등)의 경우, 주스에 있는 경우 더 느린 속도를 사용하십시오. 만약 당신이 주스 없이 어떻게 주스를 마실 수 있는지 궁금하다면, 우리는 이 옵션을 옹호하지 않는다고 말해야 한다.
아니, 야채랑 과일만 잔뜩 들고 가서 그릇에 담아서 박살내면 안 돼.