이 비타민의 장점은 건강한 소화기, 더 큰 신경계, 더 건강한 피부, 그리고 당신의 신진대사에 대한 방대한 개선을 포함한다.
남성들은 보충제를 통해 약 19mg을 필요로 하는 반면, 여성들은 많은 문제들을 명확하게 생각하는 데 놀라운 일을 하고, 한 가지 더 많은 것을 지원하는데 도움을 준다. 남성들은 당신의 질병을 하루에 2mg씩 복용해야 하고, 여성들은 16을 목표로 해야 한다.
마지막으로, B12는 당신의 면역체계, 신진대사, 뼈의 재정적인 확장에 도움이 된다. 매일 200mg을 목표로 하고 180mg이 필요한 여성
중요한 것은, 비타민과 미네랄은 필수적이라는 것이다. 당신은 과일과 야채를 많이 포함하는 균형 잡힌 식단을 먹음으로써 대부분의 영양소가 비타민을 사용할 수 있는 어떤 것도 할 수 없을 것이다.
분명히, 그것은 어떤 남자에게도 큰 걱정거리다. 특히 당신이 충분히 오래 산다면, 만약 당신이 충분히 오래 산다면, 당신은 전립선암에 걸릴 것이 확실하다고 전에 말해왔다. 하지만 이것은 미국에서 사실일 수도 있지만, 오른쪽 검지 길이가 비교적 드문 극동과 같은 다른 나라에서는 확실히 사실이 아니다.
비타민 K는 피를 흘릴 때 혈액을 만들어 혈액을 응고시키는 훨씬 더 많은 단백질을 혈액으로 만드는 것이 좋다. 그것은 시금치, 브로콜리, 견과류와 열매에 더하여 이용할 수 있다.
비타민 K에 부족하면 혈액이 정상적으로 응고되지 않을 것이다. 과도한 혈액은 14세에서 18세 사이의 모든 사람들에게 권장량은 75마이크로그램이다. 19세와 권장량은 권장량이다. 여성용 90마이크로그램, 남성용 120마이크로그램
또한 여러분이 찾고 있는 비타민의 종류를 이해하는 데 도움이 될 것이다. 예를 들어, 에너지 수치를 증가시키는 것으로 인식되는 멀티비타민 직업들, 여러분은 비타민이 전형적으로 에너지를 강화하는데 어떤 좋은지 알고 있는가? 비타민 B와 항산화제는 에너지 증가 제품에 매우 중요하다. 여러분이 고려하고 있는 비타민을 더 빨리 발견하고, 그것을 유지하기 위해 여러분이 필요로 하는 정확한 비타민 균형을 제공한다.
그들은 어떤 식물들은 식물화학이라고 불리는 질병과 싸우는 영양분을 포함하고 있다는 것을 이해한다.
그것은 준비하기 위해 향뿐만 아니라 색깔과 맛을 더하는 이 식물화학이다.
비타민 C를 제외하고, 여러분의 모든 수용성 비타민은 에너지 전달이나 지방, 탄수화물, 단백질의 신진대사에 기능하는 효소를 돕는다. 다시 말해서, 우리 몸이 영양 비타민 Oh 없이 사용할 수 있는 에너지로 이러한 영양분을 분해하는 것은 어려울 것이고, 단지 이 정보와 사실이 크라우드사고 안에 있는 초기 남성들을 위한 것이라고 생각할 경우에만 그렇다.최근 부검 결과 최대 30%의 30대 남성의 전립선암 세포 제품이 있었다!그래서 예방에 대해 생각하기에는 결코 이르지 않다.
비타민을 먹어야 하나요? 영양분이 풍부한 음식을 충분히 먹고 있다면 반드시 비타민이 필요하지는 않겠지만, 대부분의 얇은 프로그램들은 여러분에게 음식 섭취를 줄이라고 요구하지만, 또한 모든 비타민이 여러분의 신진대사를 조절하는 화합물이 되는 것을 얻지 못할 수도 있다.
오늘날 일반적으로 알려진 13 가지 비타민이 있습니다 : A, B1, B2, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E 및 K는 주요 두 가지 비타민의 형태입니다 : 수용성 및 지용성 비타민은 B이며 비타민 C입니다. 체격이 이러한 종류의 지방 수용성 비타민을 생성하지 않기 때문에 매일 보충해야 합니다. 체내: 지방 조직과 간. 그들은 매일 보충할 필요가 없다. 지방 수용성 비타민은 A, D, E, K를 포함한다.
과일과 야채는 이러한 화합물을 함유하고 있으며, 비타민을 섭취하는 것은 일상의 이익을 증가시키는데 도움이 된다. 보충제는 우리의 몸이 일정하게 지속되고 특정한 상황을 차단하기 위해 건강 식품을 먹는 것이 매우 중요하다. 과일과 야채는 많은 양의 비타민 C와 K를 함유하고 있는 반면, 비타민 e 항산화제는 견과류에서 발견될 수 있고 천연 올리브 오일은 건강한 천연 오일의 한 예다.
화학처리가 불가능한 비타민을 선택하도록 하기 위한 기본 몇 가지 사항: 자연적인 장치 때문에 식물에서 파생된 비타민을 찾고자 한다.
왜냐하면 천연 제품을 최대한 보존하고 싶을 것이다. 당신은 그 안에 첨가물이 없는 비타민, 인공 색상, 감미료 또는 방부제를 찾아야 할 것이다.
매일 소다수 대신 오오렌지나 사과 주스 주스 주스를 얼마나 빨리 맛보는지 놀랄 것이다. 이 특별한 변화는 비타민 C를 섭취하는 LG공기청정기렌탈 것을 크게 증가시키고, 건강을 유지하는 데 필요하며, 뿐만 아니라, 어떤 과일 주스도 카페인 러시와 매우 유사한 픽업을 제공한다.
혼란스러워라. 어떻게 그것을 실행에 옮길지 걱정하라. 그것은 실제로 슈퍼마켓에서 더 멀리 떨어진 곳에서 공원을 탈출하고 하는 것만큼 필수적이지 않다.