하지만, 얼마나 많은 축구 강인 프로그램들이 측면 강인함을 다루는가? 측면 속도를 처리하는 사람들은 일반적으로 20야드 셔틀 버스 테스트로 제한한다.
다음 토요일, 나는 믿을 수 없을 정도로 수다스러운 기분으로 드레싱 공간으로 걸어 들어갔고, 내가 다른 아이들이 내 소포를 입었다는 것을 알지 못한 채 내 가방에 무엇이 들어있는지 이해했고, 요한 크루이프 자신이 내 신발끈을 연결하고 있는 것처럼 느꼈다.
이제 빠른 작은 크기의 사람을 살펴 보겠습니다. 그는 단지 365 웅크 리고 있습니다. 그러나 그는 체중이 180입니다. 체중이 두 배가됩니다. 바의 무게와 관련하여 큰 사람만큼 강하지는 않지만, 그는 꽤 강합니다. 그는 큰 친구보다 체중과 관련하여 더 많은 체중을 들어 올립니다.
축구 팬 선물을 고려하는 동안, 마음을 사로 잡는 첫 번째 아이디어는 축구 액세서리에 관한 것입니다. 축구 선수를 사용하기위한 축구 장치는 헬멧, 장갑, 신발, 어깨 패드 및 공을 포함한 다양한 범위에서 다릅니다.
Department II 기술과 속도가 있고 USC와 Notre Dame 캠프에 가면 시간을 낭비할 수 있습니다. 특히 고등학교 3 학년으로 진학하는 경우
나는 수십년 전에 축구를 시작했을 때 나는 10 살 정도되어야했고, 처음으로 필드에 나갔을 때 약간 안개가 자욱하고 추운 날이었습니다. 나는 그것에 대해 가장 흡혈하지 않았고, 필드를 가로 지르는 그물이 공이 가야할 곳이라는 https://www.mtpolice365.com 것을 이해하는 동안, 나는 다른 게이머들이 샤워에 들어가기를 기다리는 것 외에는 거기에서 그것을 얻는 방법을 실제로 이해하지 못했습니다. 공을 몇 번 걷어차다
당신이 당신의 아빠 또는 남자 친구를 선물하고 있든간에, 실버 커프스 단추는 최고의 대안으로 작용합니다 그들은 당신에게 큰 비용을 지불 할 수 있습니다, 그러나 당신이 흩어지기 위해 준비가되어 있다면 당신은 그런 귀중한 소유물로 많은 혜택을 누릴 수 있습니다
축구에 대 한 더 빠르고 폭발적인 얻을 때, 앉아 박스 점프는 꿀벌의 무릎 이다 이것은 선별 하기 전에 CNS를 얻을 수 있는 훌륭한 운동 이다 또한 축구 속도의 한 측면이 있다면 Im 실제 비디오 게임 속도, 즉 무시 된, 그것의 측면 속도 우리는 각각의 비디오 게임이 좌우로 이동 하는 데 많은 시간을 투자-선 아래로 셔플링, 패스 차단, 다른 구멍으로 이동 또는 아래로 내려가다
축구 코치로서, 우리 모두는 우리가 원하는 방식으로 우리가 선호하는 시스템과 철학을 가지고 있습니다. 그럼에도 불구하고, 당신의 선수 선택을 제외한 모든 것이 당신이 어떤 종류의 축구 팀을 가질 것인지를 결정할 것입니다.이 시점에서 당신이 할 수있는 최악의 일은 당신의 그룹이 실행할 도구가없는 축구 시스템을 구현하는 것입니다. 그룹의 강점과 약점을 조사하고 이러한 특성을 기반으로 시스템을 개발해야합니다. 크기와 좋은 축구 원칙을 가지고 있지만 그룹 속도가 없거나, 또는 아마도 당신의 undersized하지만 우수한 속도와 축구 기술을 가지고 있습니다 바람직하게, 당신은 축구 선수의 두 종류의 혼합을 가지고 싶어; 그럼에도 불구하고, 현실은 이것이 항상 그런 것은 아니라는 것입니다.
내가 40번 테스트를 하는 동안, 그것은 확실히 실제 축구 기술과는 아무 상관이 없기 때문에, 나는 너희 남자들이 그 안에서 테스트를 받는다는 것을 알고 있다.
그래서, 만약 네가 스톱워치로 그 남자를 감동시키고 싶다면, 너는 너의 힘 훈련 프로그램에 플라이오메트릭을 추가하는 것이 현명할 것이다.
상자 점프로 인해 무릎이나 발목에 문제가 있다고 걱정하지 마십시오. 상자의 표면이 높기 때문에 바닥에서 몇 인치 떨어진 곳에서만 착륙 할 수 있습니다. 30 상자에 올라 타면 신체적으로 약 31-32 점프하므로 표면적보다 약 2 위에서 착륙하고 있습니다.
좋아, 나는 실제로 위에서 언급 한 1500 단어 후에 plyoshopefully 할 수있는 이유로 충분한 시간을 고문했다, 당신은 왜 plyometrics가 당신을 더 빠르고 폭발적으로 만들 수 있는지 이해하지만, 당신은 지금 무엇을합니까? 많은 사람들이 단지 뛰어내리기 시작하고, 지붕에서 깊이 점프를 하고, 빠르게 스스로를 다치게 한다.
이것의 목적은 당신이 놀이 시간을 얻는 데 좋은 기회를 가질 수있는 학교를 찾고, 또한 당신이 당신의 위치에 더 많은 필요를 가질 그룹에 집중할 수 있도록하는 것입니다.
여기에 선수들이 포기하고 항상 움직이기 때문에 오늘 필요가 있는 것처럼 보이더라도 다음 시즌에는 그 필요가 채워질 수도 있고, 그 반대일 수도 있다.
이것은 축구 훈련에서 잃어버린 아이디어인 것처럼 보이지만 처음부터 시작하십시오.이 운동은 Sub-maximal Drills라고합니다. 자발적인 노력이 덜 필요하기 때문에 항상 순수 Plyometrics로 분류되지는 않지만 폭발적인 힘과 반응 능력을 가르치는 데 매우 유용합니다