남성은 일반적으로 18 ~ 25 %의 시리즈에서 체지방이 있어야합니다. 25 %를 초과하면 과체중으로 간주됩니다. 여성의 정상적인 다양성은 약 25 ~ 31 %입니다. 비만을 예방하기 위해 31 %를 초과해서는 안됩니다.이 부분은 모든 개인에게 정상적이지 않습니다. 일부 운동 선수 또는 다른 개인은 다른 전형적인 범위를 가질 수 있습니다. 체중 감량 목표가 현실적이거나 그렇지 않은 경우, 전형적인 비율을 이해하면 도움이 될 수 있습니다.
God Head body True blessing과 함께, 신자는 규칙적인 습관으로 사실에 대한 기도, 긍정, 명상의 시간을 따로 두어야 한다.
추종자의 마음은 그리스도의 마음이 나타날 정도로 하나님의 지혜와 이해에 포화상태가 되어야 한다.
이 마음이 나타날 때, 육체는 완전한 신성함을 표현할 수 있다.
그러한 심리적 개선이 일어나는데 걸리는 시간은 추종자가 얼마나 열심히 사실에 전념하느냐에 달려 있다.
나의 첫 단락의 또 다른 관심사는 – 너는 너의 천체가 어떻게 생겼는지 아니? 당신이 아스트랄 여행하지만 당신이 당신의 미묘한 몸을 볼 수있는 또 다른 방법이있을 때, 나는 당신이 그것을 스스로 볼 수 있다는 것을 당신에게 알렸다 당신은 당신의 상상력으로 그것을 볼 수 있습니다
체중 운동보다 부상 위험이 훨씬 큽니다. 나는 실 제로 지속적인 부상을 입지 않은 주요 리프터를 아직 완수하지 못했습니다. 일반적으로 관절이나 힘줄 관련 나는 실제로 어떤 심각한 부상을 입은 체중 운동가를 만족시키지 못했습니다.
몸의 오염물질이 증가함에 따라, 여러분의 몸은 오염물질을 제거하기 위해 시스템을 가속화한다.
만약 우리 몸이 들어오는 모든 것을 따라가지 못한다면, 여러분의 몸은 오염물질을 저장할 뿐이다.
나는 일을 잘하기 위해 매일 밤 많은 잠을 자야 해!내가 fibromyalgia가 있었다는 것을 이해 했음에도 불구하고, 나는 나의 가장 정밀한 것을 느끼기 위하여 매일 밤 잠의 10 시간이 걸렸다는 것을 인식하는 것에 놀랬다; 나는 약 6에서 작동하는 것을 시도하고 있었다 – 나의 몸이 필요로하는 것의 단지 반에 관하여
대다수의 사람들에게 있어서, 체격에서 가벼운 몸으로의 개선은 개인마다 다른 점진적인 과정이다. 개인적인 노력과 장엄한 은총의 조합이 그것을 가져오는 것 같다. 이 장엄한 은총은 지금 지구로 쏟아져 들어오는 방대한 양의 빛의 형태로 나타나고 있다.
이 빛의 유입은 우리의 세포와 DNA에 수정을 유발하고 있다.
이것은 우리의 체격 안에서 더 많은 빛을 유지할 수 있게 해줄 것이다. 이 업그레이드가 일어나면서, 우리는 경험을 느낄지도 모른다. 전기적 존재나 진동의 또는 우리는 전혀 아무것도 느끼지 못할 수도 있다.
한 세트의 도약 잭을하십시오 이제 아래로 내려 팔 굽혀 펴기 세트를하십시오. 기본적인 팔 굽혀 펴기를하는 것이 환상적이지 않다면 무릎을 꿇고 할 수있는만큼 많이하십시오. 이제 간단한 체중 스쿼트를 시작하십시오. 가능한 한 많은 규칙적인 오래된 윗몸 일으키기 세트를 따르십시오. 이제 뛰어 올라 다른 세트의 도약 잭을하십시오. 세포는 삶의 가장 작은 시스템이며 먹일 필요가 있습니다. 림프계는 전적으로 신체 운동에 달려 있습니다. 작업 세션에서 자주 스트레칭하면 림프 순환의 효율성을 높일 수 있습니다. 이는 세포가 노폐물과 독성 물질을 제거한다는 것을 의미합니다
세포는 생명의 가장 작은 시스템이며 신체가 제대로 기능하기 위해 먹이를주고 영양을 공급해야합니다. 손의 림프계는 세포에서 노폐물을 배출합니다. 림프계는 신체 운동에 전적으로 의존합니다. 작업 세션에서의 빈번한 스트레칭은 림프 흐름의 효율성을 높일 수 있습니다. 이는 세포가 노폐물과 독성 물질을 제거한다는 것을 나타냅니다
만약 여러분이 규칙적으로, 빠르고, 효율적이고, 체중이 나가는 운동을 한다면, 여러분은 몇 년 동안 여러분을 따돌렸을지도 모르는 찢어지고, 날씬하고, 멋지고, 운동적인 모습을 갖게 될 것이다.
나는 잘 기능하기 위해 매일 밤 많은 수면이 필요해!내가 fibromyalgia가 있었다는 것을 알고 있었다는 사실에도 불구하고, 나는 나의 가장 정밀한 것을 느끼기 위하여 매일 밤 잠의 10 시간이 걸렸다는 것을 깨닫기 위하여 기절했다; 나는 약 6에서 기능을 시도하고 있었다 – 내 몸이 필요로하는 것의 약 절반에 불과했다.
어깨는 이 체형에 가장 잘 어울리는 재킷을 만들기 위해 사랑스러워야 합니다. 그런 이유로 어깨 패드, 주름진 어깨 스타일 및 턱이 있는 재킷을 착용하십시오. 상반부와 목선에는 모피 칼라가 있는 정보가 있어야 합니다. 어두운 바닥의 균형을 맞추기 위해 밝은 색조 또는 밝은 색상의 상단을 착용하십시오.
Apple Body Forming : 적절한 흉상, 둥근 위 및 슬림한 엉덩이가 있는 경우 사과 모양의 몸체가 있습니다. 사과 모양의 몸체 구조를 위해 구조화된 엉덩이 길이 코트를 사용하여 상반부에 암시를 추가해야 합니다. 또한 긴 코트를 사용하여 라인을 길게할 수 있습니다. 흉상 아래에 간단히 나열된 버튼, V 네크 라인이 있으며 허리에 잘려서 모양을 추가해야 합니다. 당신의 몸도 마찬가지로 할 수 있습니다.