그러므로 다음 번에 여러분이 앞으로 하루나 일주일 동안 음식을 준비할 때, 여러분이 실제로 여러분의 목표에 대한 선례를 세우고 있다는 것을 명심하라. 여러분은 지금 여러분이 책임지고 있다!
5) 총 다재다능성과 통제력: 체중 운동을 시작하기에 꽤 쉽게 만들 수 있다.
그러면 당신은 점진적으로 당신의 운동을 인간적으로 가능한 한 힘들게 만들 수 있다; 당신이 할 수 있는 가장 힘들고 보람 있는 운동들, 매일 20분에서 30분 동안 이것을 할 수 있다.
그러면 당신은 매력적으로 근육질이고, 지방이 없고, 건강 장치가 될 것이다.
일부 개인은 허벅지와 엉덩이에 지방을 모으는 다른 사람들과는 달리 이러한 지역에서 지방을 쌓는 경향이 있다.
연구에 따르면, 복부와 허리 주위에 지방을 모으는 개인은 남성이 아닌 출장마사지 사람들보다 훨씬 더 가난하고 일반적으로 여성이 여성보다 더 위협적인 경향이 있다.
누군가와 너무 가까이 서 있으면 불쾌감을 느끼게 된다. 최소 4피트의 공간을 유지해야 한다.
이제 자연스럽게, 당신은 친구들과 함께 있을 때, 또는 당신의 열성가와 함께 있을 때, 이 한계를 넘을 수 있다.
교회의 역사를 통틀어 교리는 실제로 끊임없이 앞장서고 있다.
교회의 모든 신조는 논쟁의 요람에서 태어났다. 왜 논쟁인가? 진실만큼 중요한 것은 없다는 사실 때문에 진실이 없으면 기독교 신앙은 공허하다.
보통의 엘리트들은 자연스럽게 다른 사람들을 끌어들인다. 그들은 다른 사람들에게 그들의 바디랭귀지의 힘으로 관심을 갖게 한다.
엘리트 개인들은 입에서 나오는 단어들이 사실상 바디랭귀지만큼 중요하다는 것을 효과적으로 알고 있다.
그리고 다른 사람들은 회의 후 몇 초 안에 무의식적으로 당신에 대해 많은 긴급한 추측을 한다.
배 모양의 몸을 가진 사람들은 엉덩이, 허벅지, 하복부 등 신체의 아랫부분에 무게를 실어 나른다. 체력 훈련보다 배의 몸 모양을 가진 사람들은 칼로리를 태우는 운동을 더 많이 해야 한다.
당신이 스스로 발전하는 식단이 당신이 이해하는 것보다 당신의 훈련에 더 많은 영향을 미친다는 것을 알 수 있다.
당신이 소비하는 음식은 당신의 다음 훈련 시간을 위해 당신의 에너지 수준을 확인할 수 있다.
그들은 당신이 얼마나 빨리 회복하는지, 당신의 몸이 얼마나 잘 회복되는지, 당신의 신체가 얼마나 당신의 해로운 근육 조직을 얼마나 잘 회복하는지, 당신의 대사 과정이 얼마나 높은가, 당신이 얼마나 잘 자고 있는지, 그리고 훨씬 더 최근에, 내가 그곳에 앉아 매력적으로 보이는 나의 개에 좌절감을 느꼈을 때, 나는 내가 뭔가를 해야 한다는 걸 이해했어 내 내면을 부각시키는 건 뭐야, 그루치?
미학적으로, 당신은 매우 매력적이고 모양이 좋은 몸을 갖게 될 것이고, 그것은 다른 사람들이 부러워할 것이다. 만약 당신이 이 몸을 성취하고 유지하려고 시도한다면, 당신은 마찬가지로 당신의 힘과 인내력을 향상시킬 것이다. 이것은 훌륭한 플러스고 단지 건강상의 이점과는 별개로 많은 이점을 가지고 있다.
린 근육 몸체(LMB)는 개인의 시각적 외관을 묘사하기 위해 자주 사용된다. 이런 종류의 몸은 실제로 크지 않은 개인(전문 신체 제작자처럼)을 묘사하는 데 사용된다. 그들은 날씬하지만, 잘 찢어진 근육 모양을 가지고 있다.
간단히 말해서, 그들은 운동적이고 근육질이다. 이것은 또한 할리우드의 헐리우드 외모 또는 카메라 지간데트나 브래드 피트와 같은 축소된 랩 외모라고도 불린다.
차크라와 아스트랄 몸 사이에 어떤 상관관계가 있을 거라고 믿어본 적이 있는가? 빙고!당신의 차크라는 모두 당신의 천체체질의 일부분이며, 어떤 몸이 끊임없이 당신과 함께 있는지 그래서 그것은 실제로 당신이 그 안에서 아스트랄을 여행하지 않을 때 당신의 아스트랄 본질이 어디에 있는가에 대한 질문에 답한 것인가? 여러분의 천체는 여러분의 체격 안에 있습니다.사실, 더 정확한 표현 방법은 여러분의 천체가 여러분의 신체 형태와 겹친다는 것입니다
누군가와 너무 가까이 서 있으면 불안해진다. 적어도 4피트의 공간을 유지해야 한다.
분명히, 당신은 친구들과 함께 있을 때, 또는 당신의 팬과 함께 있을 때, 이 국경을 넘을 수 있다.
남성은 일반적으로 18~25퍼센트의 체지방을 가지고 있어야 한다.
만약 그들이 25퍼센트를 넘는다면, 그들은 과체중인 여성의 전형적인 범위가 약 25~31퍼센트라고 생각된다. 그들은 비만을 피하기 위해 31퍼센트를 초과할 필요가 없다. 어떤 운동선수나 다른 사람들은 다양한 규칙적인 다양성을 가질 수 있다.
만약 당신의 체중 감량 목표가 현실적이거나 그렇지 않다면, 당신의 전형적인 부분을 아는 것이 당신이 이해하는데 도움이 될 수 있다.
왜음, 여러분이 체중 운동이나 운동을 할 때, 여러분은 한 번의 세션으로 힘과 심근 운동을 하게 된다; 지구력과 힘을 위한 심근경색을 하는 더 일반적인 기술에 비해, 여러분은 미친 듯이 체지방을 태우고, 여러분이 하는 모든 운동과 함께 큰 근육의 힘과 의미를 건설한다.