국립 금연 및 훈련 센터에 따르면, 흡연을 중단하는 데는 많은 빠른 이점이 있습니다. 그들은 향상된 폐 기능, COPD의 플레어 업 감소, 스타일과 향기의 향상된 감각을 수용한다.
당신이 담배를 끊고 싶은 이유에 대해 추가로 읽어보십시오.당신의 도움은 당신의 사랑하는 사람에게 봉사하는 모든 구별을 할 수 있습니다.궁극적으로 좋은 습관을 걷어차십시오. 담배를 피우는 몇몇 사람들에게, 식사를 끝내는 것은 불을 밝히는 것을 의미하며, 그것을 포기할 것이라는 전망은 위압적으로 보일 수 있다.
흡연은 하루하루의 의식으로 더 깊이 스며들 수 있다.
아니면 당신의 친구, 가족, 동료들이 담배를 피우고, 그것은 당신이 그들과 관계를 맺는 방식의 절반으로 변할 수도 있다.
담배를 끊기 위해 여러 번 시도했지만 아직 성공하지 못했다면 희망을 잃지 마십시오.현재 하루에 20 개비의 담배를 피우고 있다면 금연은 매년 수백 달러를 절약 할 수 있습니다. 소셜 미디어는 서로를 돕기 위해 금연 여행을 하는 사람들에게 도움이 되는 영역으로 변했다. Facebook, Instagram 및 Twitter에서 유용한 중지 팁과 동기 부여를 받으십시오. 2 ~ 5 년 후에 뇌졸중의 위험은 비 흡연자의 위험과 비슷합니다. 24 시간이 지나면 혈액 속의 일산화탄소의 양이 급격히 감소하여 신체가 산소를보다 효율적으로 섭취하고 사용할 수 있습니다. Healthdirects 정보 및 권장 사항은 엄격한 과학적 거버넌스 프레임 워크 내에서 개발되고 관리됩니다. 담배를 끊는 것은 어렵고, 영원히 포기하기 전에 몇 번의 시도가 필요할 수도 있다.
당신이 그만두려고 할 때마다 당신은 그것에 대해 약간 더 높아질 것이라는 것을 기억하라. 이 제품들을 입에 녹여 사용한다.
전자담배(전자담배)는 최근 전통적인 담배의 대안으로 많은 관심을 받고 있다.
그러나 전자담배는 개인이 담배를 끊는 것을 돕는 데 있어 니코틴 대체 약품보다 더 안 kobacco.com 전하거나 간단하다는 것이 입증되지 않았다. 많은 사람들이 의지력만으로 담배를 끊으려고 시도하지만 최고의 도움으로 담배를 피우지 않는 것이 훨씬 쉽습니다.심장 마비 나 뇌졸중에 걸릴 확률이 떨어집니다. 당신의 폐, 심장, 그리고 순환계는 더 높은 기능을 하기 시작할 것이다. 만약 여러분이 담배를 피운다면, 여러분은 비흡연자보다 독감, 폐렴, 또는 호흡기를 방해할 수 있는 다른 감염에 걸릴 가능성이 더 높다.전자담배의 사용은 최근 몇 년 동안 추가적으로 급격히 증가했다. 이 약들은 니코틴을 사용하지 않고 갈망과 금단 증상을 낮춰 담배를 끊을 수 있게 해준다. bupropion 및 varenicline과 유사한 약물은 단기간에만 사용하도록되어 있습니다. 이 웹 사이트의 콘텐츠는 정보 목적으로만 제공됩니다. 빅토리아 주와 보건부는 본 웹사이트에 포함된 자료에 대한 사용자의 신뢰에 대해 어떠한 법적 책임도 지지 않습니다.