담배를 끊는 방법, 담배에 들어 있는 것, 그리고 흡연의 위험성에 대한 팁을 포함한 흡연에 대한 정보. 담배를 끊는 것은 건강을 증진시키기 위해 할 수 있는 가장 필요한 하나의 요소일 수 있다는 것을 기억하라. 처방전만으로도 사용할 수 있는 니코틴 흡입기는 기화된 유형의 니코틴을 플라스틱 카트리지에 연결된 마우스 피스를 통해 입으로 전달합니다. 비록 그것이 흡입기로 알려져 있지만, 이 기구는 담배가 하는 것처럼 니코틴을 폐에 전달하지 않는다. 대부분의 니코틴은 입과 목으로만 이동하는데, 그 곳은 점막을 kobacco.co.kr 통해 흡수된다. 일반적인 원치 않는 효과로는 목과 입의 자극과 기침이 있다.
중지 프로그램에서 무엇을 찾아야 하는지 세세이션 패키지는 다양하다. 경우에 따라 일부는 행동 수정에 의존할 수 있지만 다른 일부는 니코틴 대체 제품 또는 비 니코틴 처방 의약품을 포함합니다. (항상 치료를 시작하기 전에 의사와상의하십시오.) 성공적인 중단 패키지는 몇 가지 문제를 자주 공유합니다. 니코틴 대체 제품은 누군가가 성공적으로 종료 할 가능성을 높일 수있는 효과적인 치료법입니다. 담배 제품을 사용하는 사람들은 자신의 체격에 대해 일정 수준의 니코틴을 사용하는 것에 익숙해집니다. 현재까지의 증거는 전자 담배가 금연에 도움이 되는지 여부에 대해 결정적이지 않습니다. 게다가 FDA는 어떤 전자담배도 금연 치료제로 승인하지 않았다. 현재 흡연자는 FDA 승인 금연 치료 및 금연 상담과 함께 증거 기반 중지 전략을 사용하는 것이 좋습니다. 전자담배가 담배를 끊는 사람들을 도울 수 있다는 강력한 증거가 있다.
당신이 무엇을 위해 저축하고 있는지 그 위에 사진을 쓰거나 붙인다. 담배를 피우지 않기로 선택했고 당신이 통제하고 있다는 것을 기억하라. 에나멜을 정기적으로 닦거나, 껌을 씹거나, 구강 세척제를 사용하는 것과 같은 명확한 입 스타일을 유지하기 위한 문제를 수행하십시오. 밤보다 일찍 모든 담배, 라이터 및 재떨이를 버리십시오. 시스템의 니코틴 단계가 떨어지기 시작하면 아마 당신은 정말로 짜증을 느끼고 불안해하며 집중력에 문제가 있을 것입니다. 이것을 금단이라고합니다. 흡연으로 인한 니코틴은 헤로인과 코카인보다 더 중독성이 있다.
때때로 담배를 피우는 것조차 날마다 흡연과 습관으로 이어질 수 있다.
안녕 얘들 아, 나는 심지어 1 년 연기 무료 생활을 달성했다 발표 너무 자랑스럽고 기쁘게 생각합니다. … 내가 연기가없는 상태로 유지할 수 있었다는 것을 믿는 것은 지쳤습니다 … 나는 결코 그렇게 작은 불편 함과 심리적 고뇌로이 이정표를 달성할 수 있다고 생각하지 않았습니다. 때로는 평균적으로 담배를 끊은 후 12 시간이 지나면 혈액의 일산화탄소 단계가 정상으로 떨어집니다. 일산화탄소는 혈액 속의 산소를 대체하고 관상 동맥 심장, 정신 및 기타 중요한 산소 기관을 박탈하기 때문에 위험합니다. 미국 식품의 약국 (FDA)이 승인하거나 승인 한 금연 제품은 개인이 담배를 끊는 데 도움이되며 효율적으로 종료 할 확률을 두 배로 높일 수 있습니다. 당신과 주변 사람들에게 금연의 장점에 대한 정보. 포기하려는 시도를 성공시키기 위해 필요한 지원을 찾으십시오.