Uitline 카운슬러들은 부지런히 경청하고 당신의 필요에 맞는 도움을 제공하는 데 능숙하다. 그리고 의지력은 당신이 마음대로 사용할 수 있는 유일한 소프트웨어가 아니다. 당신은 니코틴 패치, 로션 또는 껌을 살 수 있고 당신의 의사의 대본으로 추가적으로 저렴하게 금연 알약을 처방받을 수 있다.
카페인과 알코올도 담배 연기의 영향을 받습니다. 담배를 끊으면 카페인이 든 음료나 음식을 줄이는 것이 이롭다.그것은 근육 조직에서 뇌로 그들이 필요로 하는 산소를 얻지 못하는 최종 결과로 문제를 일으킨다. 쉬운 방법은 흡연과 베이핑의 단점을 고려하지 않습니다. 여러분은 이미 이 모든 것을 알고 있습니다. 대신에 이 방법은 “흡연자/베이퍼가 되는 것이 무엇이 그렇게 좋은가?”라는 질문에 답합니다. 그것을 이해하는 것이 사람들을 내보내는 열쇠입니다. 앨런 카의 이지웨이 기술은 두 번의 무작위 대조 실험에서 임상적으로 확인되었다. 그것은 어떤 약물이나 니코틴 상품의 사용을 요구하지 않는다.한 연구에 대한 평가는 중단한 사람들이 중단한 후 1년 동안 약 4kg이 증가했다는 것을 발견했다. 하지만, 모든 사람들이 담배를 끊은 후에 살이 찌는 것은 아닙니다. 준비하세요.담배를 끊는 가장 좋은 방법을 생각해 보세요. 예를 들어, 담배를 피우는 친구들과 함께 있을 때 어떻게 할 것인지, 미리 행동을 계획하는 것 등입니다.이것이 다시 원점에서 코스 전체를 구성하므로 유혹을 이겨내라. 비 해외담배배송 록 어떤 나이에도 담배를 끊는 것에 이점이 있지만, 그것은 잠재력만큼 빨리 포기하는 것이 매우 중요할 수 있기 때문에 여러분의 신체가 흡연으로 인한 해로부터 회복되기 시작할 수 있다.
예를 들어, 일반적으로 담배를 끊은 지 12시간 후에 혈액의 일산화탄소 수치가 정상으로 떨어집니다. 일산화탄소는 혈액 속의 산소를 대체하고 심장, 뇌, 그리고 다른 매우 중요한 기관들로부터 산소를 빼앗기 때문에 위험합니다.그것은 담배에 포함된 것과 동일한 중독성 화학물질인 니코틴을 포함한다.
사실, 무연 담배에서 흡수되는 니코틴의 양은 담배가 전달하는 양의 3배에서 4배가 될 수 있다.
일부 전자담배에 사용되는 액체는 니코틴을 포함하고 있는데, 이는 많은 해로운 웰빙 효과를 가지고 있다.
그것은 고혈압과 당뇨병을 초래할 수 있고 특히 젊은이들과 십대들의 뇌를 만드는 데 해로울 수 있다.
이 약들은 니코틴을 사용하지 않고 갈망과 금단 증상을 줄임으로써 여러분이 담배를 끊도록 도와줍니다.3일차가 끝날 때쯤, 여러분은 더 단순하게 숨을 쉬고 여분의 힘을 갖게 됩니다. 당신의 폐는 회복되기 시작하고 계속해서 높아질 수 있다.
2일간의 휴가로, 맛있는 것 한 가지로 자신을 처리하세요. 이쯤 되면 신경 말단이 아물기 시작하면서 미각과 후각이 날카로워진다.만약 여러분이 그만두려고 시도했거나 그만두려고 진지하게 생각하고 있다면, 그만두는 것이 결코 늦지 않다는 것을 알아두세요. 장기적인 웰빙 영향력에 대한 증거를 포함하여 이 분야의 증거는 계속해서 증가하고 있다.
처방전이 필요한 금연약은 바레니클린과 부프로피온 두 가지가 있다.
어떤 갈망은 신체적으로 니코틴을 원하는 당신의 체격이지만, 어떤 갈망은 당신의 일상 생활과 추가적으로 관련이 있다.
초기에는, 자신에게 너무 가혹하지 않도록 노력하세요. 담배를 끊는 것은 당신의 건강에 큰 문제를 일으키는 것이다. 처음 며칠, 몇 주 동안 담배를 끊으면 감정의 기복이 롤러코스터를 타는 것처럼 느껴질 수 있다.
여러분의 삶에 큰 변화를 만드는 것은 자연스럽게 고조된 감정으로 이어질 수 있습니다. 그들은 모두 당신이 희생을 하고 있다는 환상을 영구화한 결과로 멈추기 더 어렵게 만듭니다.한 가지를 먹고 충분한 양의 수분을 섭취하세요 – 에스프레소, 차 또는 촉발제가 될 수 있는 다른 음료를 피하세요. 모든 일을 처리하는 데 시간을 할애하는 것이 추가적으로 필수적입니다. 여러분은 아마 짜증이 나고 불안할 것입니다. 왜냐하면 여러분의 체격이 이 수준에서 0개의 니코틴으로 일하고 있기 때문입니다.