체중 감량 리조트에서는 개인화된 식단과 운동 전략을 요청해야 한다.

체중 감량 리조트에서는 개인화된 식단과 운동 전략을 요청해야 한다.

그러나 만약 그들이 그것을 요구하지 않는다면, 대부분의 리조트들은 물론 이것을 제공할 것이다. 모든 사람들은 체중 감량과 관련하여 그들만의 특별한 요구를 가지고 있다.

한 손님에게 항상 효과가 있는 것은 다른 사람에게 효과가 없다. 그래서, 체중 감량 리조트는 당신의 요구에 맞는 프로그램을 제공할 필요가 있다.

이것은 당신이 가장 발전시키는 데 도움이 될 것이다. 가능한

모델들은 예쁜 얼굴을 가질 필요가 있을 뿐만 아니라, 하지만 그들은 어울리는 몸을 가질 필요가 있다.

비록 많은 사람들이 그들이 스타일 디자인과 같다고 믿지만, 그들은 건강하고 동시에 건강해 보일 필요가 있다.

그들은 또한 훌륭한 근육의 의미를 가지고 있어야 한다.

절대 정착하지 마라 – PB(개인 최고)를 설정하고 재설정하라. 끊임없이 당신의 마지막 기록에 도전하는 것은 게임에 더 빨리, 더 오래, 추가 대표, 더 큰 세트, 더 큰 다이빙, 더 나은 유형이다. 리스트는 계속될 수 있고 당신은 최고의 경쟁이 될 수 있고, 몸과 영혼에 동기를 부여할 수 있는 경쟁 같은 것은 절대 없다. 그러니 엉덩이를 걷어차라!여러분은 그것을 즐길 것입니다

지금 우리 둘만 있으면 훨씬 더 집중되었고, 나는 기초에 대한 정말 훌륭한 코칭을 받았다. 1-1의 한 달 후에, 우리는 운동의 강도를 높이고 다음 달 안에 정말로 재미있는 사이클 수업에서 섞기 시작했다. 나는 변화를 보았다. 단지 내 모습에서만 볼 수 있는 것이 아니라, 나의 전망과 태도는 모두 영향을 받았다. 그 시점에서 나는 일주일에 5번 건강 클럽에서 운동했다.심장, 달리기, 체중을 통합했다. 이게 항상 내 생활방식일 거라고 생각하면서 느꼈고 멋져 보였어

피트니스 볼은 여러분이 실제로 직접 짜낸 운동 루틴으로 활용할 수 있다.

일련의 DVD를 통해 따라가거나 체력 단련 수업을 통해 볼을 사용하면 이상적인 균형을 유지하기 위해 신체 작업을 돕는다. 심지어 볼에 앉는 것만큼 쉬운 것조차도 여러분의 근육에 운동을 제공하는 데 도움이 된다.

그러므로 식단을 적응하고 건강하게 먹는 것으로 마무리를 시작해서, 여러분이 가지고 있고 즐길 수 있는 체력 지도사를 발견하라. 하지만 여러분이 여전히 여러분에게 멋진 운동을 하고 여러분이 원하는 결과를 얻을 수 있다.

그리고 여러분이 여러분의 계획을 자주 업그레이드하고 싶은 결과를 기억하라. 여러분 자신을 압박할 수 있다면, 여러분이 할 수 있는 것보다 더 힘들 것이다. 만약 여러분이 할 수 있다면, 개인 트레이너 1:1을 상대하는 것은 여러분의 결과를 얻을 수 있을 것이다. 그들이 여러분을 여러분의 한계에 이르게 하는 것에 완전히 집중하고 있기 때문에 여러분의 체력 목표를 달성하게 된다.

, 만약 당신이 Xbox360을 소유하고 있다면, 가장 높은 순위의 피트니스 비디오 게임은 당신의 모양이다. 이것은 당신이 아무것도 하지 않는 것처럼 표준적인 의미에서 진정한 비디오 게임이 아니다. 그것은 당신의 몸에 맞게 개발된 프로그램과 당신이 할 수 있는 운동량을 가지고 있기 때문에 당신 자신의 개인 피트니스 강사와 더 비슷하다. Wii Fit Plus는 이상적이다. 이 게임은 힘든 일을 원하는 사람들을 위한 일련의 활동들을 가지고 있기 때문에 온 가정에 이상적이다 강남레깅스룸 . 좀 더 캐주얼한 플레이 스테이션 3 소유자가 줌바 체력 게임과 함께 가고 싶어하는 개인에게 이 비디오 게임은 아마추어에서 전문가까지 다양한 줄바 루틴을 가지고 있다.

마찬가지로 다양한 댄스 스타일을 선택할 수 있다.

그래서 당신은 결코 지루해하지 않을 것이다. 나는 여기서 진실할 것이다. 당신은 톤을 내고 몸을 찾기 위해 역기를 해야 한다.

들어가지 마라. 그리고 1kg의 체중을 올리면, 이것은 기러기 추격이다; 당신은 당신이 따라갈 수 있는 계획을 얻어야 한다.

무시무시한 역기실을 두려워하지 말고 역기를 하는 것이 당신을 크게 보이지 않을 것을 걱정하지 마라. 당신을 남자처럼 보이게 하지는 않을 것이다. 하지만 다시 한번 당신의 피트니스 강사에게 그 가치가 있는 계획을 요구하게 할 것이다. 소녀들

처음에는 나쁜 소식이지만 효과적인 피트니스 디자인이 될 수 있는 방법은 없다. 단 하나의 경로나 마법의 속임수는 없다. 그러나 개인이 피트니스 비즈에서 디자인으로 만들 기회를 크게 향상시키기 위해 할 수 있는 몇 가지 중요한 일들이 있다.

그리고 아마도 그 성공을 영화, TV 등과 같은 더 큰 것들을 위한 방출 패드로 사용할 것이다.

마인드 운동은 또한 2013년의 체력 트렌드 중 하나로 꼽혔다. 많은 사람들이 실제로 긴장과 싸우고 평온함을 발견하기 위해 요가 세션에 통합되어 왔다. 그러나 요가는 정신에 도움이 될 뿐만 아니라 건강과 생활방식을 향상시킨다.

나는 피트니스 트레이너로 짧은 시간 동안 이 장비를 소개받았다. 나는 어느 날 출근해서 숨이 차서 바닥에 있는 한 멤버를 관찰하고 땀에 흠뻑 젖은 채 나는 그에게 그가 실제로 결국 운동을 하게 된 것이 절대적으로 심장 운동이라고 나에게 알렸다.