만약 당신이 십대이고 또한 담배를 피우거나 씹거나 코담배나 코담배를 사용한다면, 당신은 이미 담배가 당신에게 나쁘다는 것을 알고 있을 것이다. 만약 여러분이 대부분의 십대들과 같다면, 여러분은 미래에 명시되지 않은 시간 안에 그만둘 계획이지만, 여러분은 지금 그만두는 것이 중요하다고 느낄 수 없었다. 하지만 당신이 담배를 오래 사용할수록, 당신의 담배 중독에 대한 위협은 더 커진다.여러분의 사랑하는 사람들과 친구들에게 말하고 여러분의 생각을 떨쳐버리기 위해 무언가를 계획하세요. 국립 금연 훈련 센터에 따르면, 금연에는 많은 즉각적인 이점이 있다고 합니다. 그것들은 개선된 폐 성능, 만성 폐쇄성 폐질환에서의 폭발 감소, 그리고 향상된 미각과 후각을 포함한다.
NHS 웹사이트에서 가까운 금연 전문 회사에 대한 데이터를 찾아보세요.당신 때문에 당신의 아이들이 담배를 피우기 시작할까봐 두렵나요? 당신이 담배를 피우면 아기가 유아 돌연사 증후군으로 죽을 수도 있다는 것에 관련이 있나요? 아마도 당신의 아이들은 잦은 귀 감염이나 기관지 천식을 가지고 있을 것이다.옷을 빨고 연기 냄새가 나는 것은 무엇이든 깨끗하게 하세요. 당신의 자동차를 샴푸하고, 커튼과 카펫을 치우고, 당신의 가구를 스팀하세요. 이 제안들은 당신이 담배를 끊는 행동을 영원히 할 수 있도록 도와줄 것이다.브릭커는 “의사들이 제공하는 약은 당신의 특정 상황에 달려 있다”고 말했다. 처방전은 일반적으로 처음에는 최소화되었다가 중독의 심각성에 따라 증가한다.
흡연은 매우 중독적일 수 있고 장기적이고 적대적인 건강 영향을 미칠 수 있다.
그러나 혁신적인 앱, 보조 프로그램 및 확인된 대처 방법 때문에 중단하기를 원하는 사람들에게 희망이 있을 수 있다.
담배를 끊는 것은 평생 지속되는 골치 아픈 문제이지만, 소수의 전문가들의 의견으로 담배를 끊을 수 있다.
궁금한 점이나 질문이 있는 경우 담당 의사나 의료 기술자에게 문의하십시오.저는 심지어 10대 아이들이 있고 저는 제 손자들을 목격할 필요합니다. 우리는 여러분이 담배 없는 삶을 유지하기 위한 여정을 포기한 후 직면할 수 있는 도전들을 극복하고 담배를 끊는 것을 도와줄 수 있는 이 곳에 있습니다. 여러분이 담배를 끊을 때 정말로 느낄 수 있는 사회적, 정서적, 신체적 이점들 중 일부입니다. 이 데이터는 획득 가능한 최고의 의료 증거를 사용하며 폐 질환을 앓고 있는 사람들의 지원을 받아 작성되었다. 우리의 추천인들이 연락하는 것을 보고 싶다면. 일어날 수 있는 금단 증상과 어떻게 대처할 것인지 생각해 보세요.의사와 상의하지 않고는 절대로 약 복용을 중단하지 말고 투약량이나 횟수를 변경하지 마십시오. 수십 년 동안, 니코틴 껌은 성공적으로 담배를 끊는 사람들에게 도움이 되었다. 당신은 처방전 없이 껌이나 로션을 약국에서 사야 한다.
포장에 대한 지침을 확실히 배우고 정말 도움이 되는 용량을 준수하세요. 베이핑과 전자담배 전자담배가 담배를 피우는 사람들이 포기하는 것을 도울 수 있다는 강력한 증거가 있다.
이 웹 페이지에서 전자담배와 전자담배에 대해 더 많이 배우고, 전자담배가 금연에 도움이 되는 유용한 도구가 될 수 있는 방법을 배우세요.회원 서비스 팀은 ACS 회원의 이점을 극대화하고, 대학 활동에 참여하며, ACS 동료와 상호 작용할 수 있도록 보장합니다. 당신은 최대 6개월 동안 니코틴 스프레이를 사용해야 할 수도 있지만, 3개월 이후 또는 그 이전에 감소하기 시작할 것이다. 스프레이는 첫 주나 두 주 동안 기침, 콧물 또는 눈물을 유발할 수 있다.
일상을 바꾸고 https://hellociga.com/ 싶지 않습니다. 패치를 적용하면 목욕, 수영, 좋아하는 신체 활동을 모두 즐길 수 있습니다.파이프와 시가 흡연자는 구강, 입술, 후두, 식도, 방광에 암이 발생할 수 있다.
담배를 피우기 위해 후카를 사용하는 것은 흡연과 거의 같은 위험을 내포하고 있다.
하지만 만약 여러분이 담배를 피운다면, 금연은 여러분의 건강에 가장 좋은 요소입니다. 흡연은 대부분의 암, 당뇨병, 심부전, 그리고 다른 심각한 의학적 문제에 대한 당신의 위협을 증가시킬 것이다. 하지만, 여러분이 담배를 오래 피웠을 때, 담배를 끊는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 금단 증상이나 담배에 대한 갈망이 너무 강해서 무시할 수 없을지도 모른다고 걱정할 수 있다.
무료로 가입하고 분석 개발, 웰빙 아이디어 및 현재 건강 주제(예: COVID-19) 및 웰빙 관리 경험에 대한 최신 정보를 얻으십시오. 예를 들어, 만약 여러분이 전화 통화를 하면서 담배를 피웠다면, 담배를 피우기보다는 낙서로 바쁘게 하기 위해 펜과 종이를 근처에 두세요. 흡연의 계기와 그것들을 피하는 방법에 대한 팁을 나열하세요.