지구력, 에너지, 힘, 그리고 반응 속도와 같은 속성들은 이러한 스포츠에서 성취를 위해 탐난다. 기본적인 운동 능력에 대한 카페인의 효과 때문에, 연구원들은 특히 카페인이 스포츠 효율성과 싸우는 것에 미치는 영향을 조사하기를 원했다. 유청과 카세인에 해당하는 각 아미노산과 완전한 단백질의 섭취는 근육 단백질 합성을 향상시킬 수 있다.
일반적으로 요청되는 질문은 한 유형이 반대 유형보다 더 큰 졸업장으로 근육 단백질 합성을 자극하는지 여부이다. 영양소 타이밍의 급성 영향을 조사하는 대부분의 연구는 아미노산 섭취에 초점을 맞춘 반면, 코칭 연구는 전체 단백질을 사용했다.전투 스포츠와 무술은 웰빙 코칭의 유형 중 하나로 인식되는 경우가 훨씬 적다. 신체 건강을 증진시키는 것 외에도, 전투 스포츠 활동과 무술을 연습하는 것은 자발적인 특성, 윤리, 그리고 성격을 형성한다.
스포츠 활동 훈련 시스템에는 학문적 측면이 상당히 많이 새겨져 있다.
평균적으로, 카페인이 최고 혈장 수치에 도달하는 데 약 60분이 걸립니다. 그것들은 선수들이 물리적으로 주먹을 날리고, 발로 차고, 무릎을 꿇고, 레슬링을 하는 일종의 예방법이다. 세계에는 일본의 유도, 한국의 태권도, 오키나와의 가라테, 미국의 복싱과 함께 많은 다른 종류들이 있다.
체중 측정과 경기 사이의 시간은 올림픽과 숙련된 전투 스포츠 활동을 통해 3시간에서 30시간 사이가 될 수 있다.
태권도는 스탠드업 방식의 타격 위주의 스포츠로, 3라운드로 구성되어 있으며, 각 경기는 2분씩 진행된다. 혐기성 시스템에 의존하는 스포츠로, 지속적인 출력과 반응 속도가 효율성의 유용한 속성이다. 카페인 섭취가 응답시간과 구체적인 태권도 효율에 미치는 영향을 알아보기 위해 연구를 수행하였다. 이 주제는 두 번의 경기 전에 5mg/kg의 카페인으로 보충되었습니다. 그들은 첫 번째 경기 전에 반응 시간 검사를 수행했고, 각 경기 후에 두 개의 다른 반응 검사를 수행했습니다.또한, 단일 라운드가 있는 스포츠는 상당한 유산소적 기여가 필요할 수 있다(Chaabene et al., 2012; Ratamess, 2011; Francini et al., 2014). 그러나 지구력은 유산소 능력 이상의 많은 추가 구성요소에 의해 영향을 받는다는 점에 유의해야 한다(Coyle, 1999; Bassett and Howley, 2000; Aziz et al., 2007; Buchheit, 2008; Aguiar et al., 2016). 따라서 전투 스포츠 선수의 지구력 능력을 더 잘 이해하기 위해서는 격투 스포츠의 특정 지구력과 관련된 모든 요소를 토토임대 고려하는 것이 매우 중요하다. 격투 스포츠 활동과 관련된 지구력 평가에 관한 문헌의 가독성이 부족한 점을 고려하여, 다음 절에서는 격투 스포츠 활동 선수의 지구력과 관련된 특성 평가 전략에 대한 권장 사항을 제공하기 위해 검색한다.
이러한 만성적인 조작 외에도 대부분의 파이터는 체중 측정까지 급성 체중 감량 방법을 적용한다.
이는 일시적으로 체량을 낮춰 일상 체중보다 낮은 체급에서 체중을 만든다. 운동선수들은 회복 기간을 통해 AWL의 부정적인 효율 효과를 역전시키려고 노력한다.
1 전투 스포츠 활동과 무술을 지향하는 남성들은 웰빙이라는 과도한 공통된 행동을 보여주었다. 그것은 스포츠 및 건강 훈련 과정의 지적화와 일상 생활에서 특정한 행동을 채택하는 실제 사실에 대한 증거를 제공할 수 있다.
많은 여성 전투 스포츠 선수들이 그들의 권한을 확장하기 위해 동기부여를 받는 반면, 많은 여성들은 그들의 친구들 때문에 혹은 우연의 일치로 격투 스포츠 활동에 참여하기 시작했다.