그들은 아마도 당신이 담배를 끊는 동안 살이 덜 찌게 만들지도 모른다. “간접 흡연에는 7,000개 이상의 화학 화합물이 함유되어 있으며, 그 중 많은 것들이 대부분의 암이나 다른 건강 지점을 유발할 수 있습니다,” 라고 발리스 박사는 말합니다. 심지어 가족, 친구, 또는 중요한 다른 사람들 주변에서 절대 담배를 피우지 않을 때에도, 흡연은 그럼에도 불구하고 가장 가까운 사람들에게 피해를 줄 수 있다.
흡연은 당신의 복지를 손상시키고, 좋은 시간을 빼앗고, 현금의 가격을 매긴다. 한편, 담배를 끊는 것은 당신의 아이들에게 훌륭한 본보기가 될 수도 있고, 당신의 삶에서 담배를 끊으려는 다른 사람에게 영감을 줄 수도 있다.
지난 20년 동안, 그 어느 때보다 많은 뉴욕 시민들이 흡연을 포기하기로 결정했다.실제로 무연 담배에서 흡수되는 니코틴의 양은 담배가 전달하는 양의 3~4배일 수 있다.
최면술 – 이것은 담배를 끊으려고 애쓰는 많은 흡연자들에게 좋은 결과를 가져다 준 인기 있는 선택이다. 건강상의 이점, 개선된 외모, 저축하고 있는 돈, 그리고 강화된 자존감과 함께 그만두는 원인에 집중하세요. 친구, 가정, 그리고 동료들이 여러분 주변에서 담배를 피울 때, 포기하거나 재발하는 것을 피하는 것은 두 배로 번거로울 수 있다.
차를 함께 타거나 커피를 마시며 휴식을 취하면 담배를 피울 수 없다는 것을 사람들이 알 수 있도록 멈추기로 결심한 것에 대해 이야기하세요.담배를 끊지 않는 사람들의 약 절반이 흡연과 관련된 문제로 죽을 것이다. 담배를 끊는 것은 당신의 건강을 위해 중요하다. 매일 사용하는 조각의 수는 시간이 지남에 따라 감소해야 합니다. 우리는 당신이 담배를 끊을 때마다 무슨 일이 일어나는지 이해하는 것을 도울 수 있는 바로 여기에 있다.
다양한 약과 완전히 다른 유형의 상담이 다양한 사람들을 위해 작용한다.
그만두면 2년 안에 심장마비의 위협을 절반으로 줄일 수 있습니다. 캐나다 암 협회 프로그램 같은 금연 패키지. 지역 보건부 또는 지역 보건부에서도 해당 지역이나 지역에서 프로그램을 찾을 수 있도록 지원할 수 있습니다. 지금까지 중지하려고 시도했을 수 있는 경우, 이러한 이전 평가를 시도합니다. 이러한 시도를 하는데 도움이 된 가장 중요한 세 가지를 생각하고, 이번에도 이러한 방법을 활용할 계획이다.여기서는 위험 요소, 조기 발견, 예후 및 치료 옵션을 포함한 특정 암 유형에 대한 자세한 정보를 확인할 수 있습니다. 담배를 끊은 후 몇 달 동안, 혈액 순환은 계속해서 개선된다. 담배에는 담배 연기에 있는 가스 전류인 일산화탄소를 포함하여 확인된 독소가 많이 포함되어 있다.
웰빙 케어 공급업체에 연락하여 웰빙 케어에 대해 문의하시기 바랍니다. 당신이 그만두기로 선택한 것이 무엇이든, 당신이 더 나은 건강과 더 긴 수명을 향해 필수적인 단계를 밟고 있다는 것을 알아라. 여정을 따라 다시 돌아오면 계속 시도하세요. 당신이 니코틴이 아닌 처방약의 복용을 중단할 수 있게 되면, 당신은 완전히 중단하기 전에 복용량을 꾸준히 줄이면서 점점 줄어들어야 할 수도 있다.
당신은 7주에서 12주 이상 동안 니코틴이 아닌 처방약을 사용해야 할 수도 있다.
흡연의 결과로 인해 친구와 즐거운 달리기를 위해 훈련하거나, 아이와 함께 오토바이 여행을 가거나, 개를 공원에 데려가는 것이 중단됩니까? 담배를 끊은 지 1개월에서 9개월 이내에 기침이나 호흡곤란과 같은 점수의 감소를 볼 수 있을 것이다. 짧게는 2주에서 3개월이면 폐 기능이 향상될 것이다.Quit Nows Quit Coachs와 온라인 커뮤니티는 여러분이 담배를 끊고 담배와 니코틴이 없는 상태를 유지하도록 돕는 힘, 동기 부여 및 유용한 정보를 제공할 수 있습니다. 흡연은 수술 중이나 수술 후에 문제를 일으킬 위험을 증가시킬 것이다. 수술 4~6주 전에 담배를 끊고 4주 후에 담배를 피 담배해외배송 우지 않으면 상처에 대한 비용을 50% 줄일 수 있습니다. 완전히 그만두는 것은 당신의 삶에 해를 더할 수 있다.