금연하는 사람을 돕는 방법 – 금연하는 사람을 지지하는 가족과 친구들을 위한 일반적인 힌트입니다. 담배를 피우는 일부 사람들에게, 식사를 끝낸다는 것은 불을 붙이는 것을 의미하며, 담배를 끊을 것이라는 전망은 위압적으로 보일 수 있다.
다음 2주 안에 날짜를 선택하라, 그러면 당신은 멈출 동기를 잃지 않고 정리할 충분한 시간을 가질 수 있다.
만약 여러분이 직장에서 주로 담배를 피운다면, 주말에 담배를 끊으세요, 그래서 여러분은 그 변화에 대해 며칠간 규제할 시간이 있습니다. 여러분이 어떤 종류의 흡연자인지, 여러분의 인생의 어떤 순간들이 담배에 대해, 그리고 왜 그런지 생각해 보는 http://juiceland.co.kr 시간을 가지세요. 이것은 어떤 아이디어, 기술, 또는 치료법이 당신에게 가장 유용할 수 있는지 결정하는데 도움을 줄 것이다.Zyban은 당신의 GP에서 처방전이 있어야만 구할 수 있는 또 다른 비니코틴 금연 약물입니다. 여러분은 여러분의 생활 방식에서 이루어진 변화에 더 편안해 지는 것으로 드러납니다. 성공적인 퇴사자들에게 이러한 변화들은 새로운 생활양식으로 드러난다. 그것에 연연하지 마세요 – 여러분은 음식에 대한 갈망을 니코틴에 대한 갈망과 혼동할 수 있고 그 반대도 마찬가지입니다. 다음으로, 언제 어떻게 멈출지 계획을 세워야 한다.
약 1주에서 2주 후에 그러한 징후들의 대부분은 사라질 것이다. 국립 암 연구소에 따르면, 니코틴 대체 요법과 상담 기간을 결합하면 성공할 가능성이 두 배가 된다. 전자담배가 안전하다는 증거나 금연에 도움이 된다는 증거는 없다. 하지만, 어떤 사람들은 그것들을 사용하고 그만두기 위해 처리한다.
담배 사용은 모든 암의 약 3분의 1을 차지한다.
그것은 또한 관상동맥 심장병, 뇌졸중, 폐질환에 기여한다.
그들은 당신이 담배를 끊는 동안 의심할 여지 없이 살이 찌게 할 수 있다.
지난 20년 동안, 그 어느 때보다 더 많은 뉴욕 시민들이 담배를 끊기로 결심했다. 만약 당신이 담배를 피운다면, 금연은 당신의 행복에서 당신이 할 수 있는 가장 중요한 것이다. 여기서 데이터와 리소스를 얻을 수 있으므로 그만두는 다른 사람을 막거나 도울 수 있습니다. 담배를 끊는 것을 돕기 위해 약을 사용하는 것은 당신의 성공 확률을 두 배로 높일 수 있다.
간접흡연은 위험하고 주변 사람들에게 건강 문제를 일으킬 수 있다.
또 폐활량, 즉 공기를 채울 수 있는 폐활량도 담배를 끊은 지 3일 정도 지나면 폐활량이 늘어난다. 48시간이 되면, 이전에 깨졌던 신경 말단이 다시 자라기 시작한다.
여러분은 또한 흡연의 결과로 이전에 둔해졌던 감각이 향상된다는 것을 알아차리기 시작할지도 모른다.완전히 다른 두 종류의 NRT를 섞어서 사용하는 것이 보통 당신이 담배를 끊는 것을 돕는데 더 실용적이다. 만약 당신이 담배를 끊으려고 여러 번 시도했지만 성공하지 못했다면, 희망을 잃지 마세요. 사람들이 영원히 담배를 끊기 전에 다양한 기회를 포기하려고 시도하는 것은 널리 퍼져 있다.
니코틴은 담배 공장에 존재하는 극도로 중독적인 화합물이다. 담배 상품에는 니코틴이 포함되어 있기 때문에 중독성이 있다.
니코틴은 담배를 끊고 싶어도 담배 제품을 사용하는 사람들을 유지한다.
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