원료의 주스는 모든 종류의 과일과 야채를 즙을 내는 데 훌륭하지만, 예를 들어, 잎이 많은 야채에서 주스를 추출하는 데 어려움이 있다.
만약 여러분이 주스를 통해 식단에 여분의 녹색을 얻으려고 한다면, 더 비싼 반면, 주스는 과육에서 즙을 제거하기 위해 낮은 속도로 빻기 때문에 더 큰 역할을 할 것이다. “오렌지 주스를 마시면 비타민 C가 나오지만, 오렌지를 먹는 것과는 다릅니다.”라고 사이먼은 말합니다. 반면에, 과일 전체는 비타민과 섬유질을 가지고 있고, 주스 한 잔보다 칼로리가 훨씬 더 적습니다. 예를 들어, 오렌지 주스 1컵에는 110칼로리가 들어 있는 반면, 오렌지는 65칼로리만 들어 있다고 한다.
만약 당신이 단순히 하루나 이틀만 보관한다면 냉장고는 정말 환상적으로 작동하겠지만, 다시 한번 나는 며칠 이상 냉장고에 주스를 보관하거나 얼리지 않을 것이다. 뒤뜰에서 이 야채로 가득 찬 주스를 마음껏 즐기세요! 당근이나 사과를 사용할 때마다 파슬리나 풋고추와 같은 반대로 엄청나게 건강에 좋지만 강한 맛이 확연하지 않다는 것이 쥬싱의 장점이다.재미삼아 이 비전통적인 녹즙 레시피를 시도해 보세요. 쥬싱의 요점은 바로 최근의 쥬스를 이용하는 것이다. 신선한 주스는 산화되기 때문에 비타민을 잃기 때문에, 즉시 주스를 마시도록 계획하세요. 만약 여러분이 그것을 추가로 만들거나 한 번에 다 마실 수 없다면, 여러분의 주스를 보온병이나 석조 항아리 같은 밀폐된 용기에 넣어 가장 높은 곳에 채우고 밀봉되어 있는지 확인하세요.하지만, 추출된 주스가 과일이나 채소 자체를 먹음으로써 얻는 주스보다 더 건강에 좋다는 과학적 증거는 없습니다. 한 검사는 14주 동안 과일과 야채 주스를 섞어서 보충하면 베타 카로틴, 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 엽산의 영양소 수준이 향상된다는 것을 발견했다. 그 다음에 나오는 액체는 과일이나 야채 전체에 자연적으로 존재하는 많은 영양 비타민, 미네랄, 그리고 항산화제를 포함합니다.다른 사람들은 당신이 다른 방법으로 음식을 먹이는 것보다 빨리 농산물을 더 작은 조각으로 자르 코웨이렌탈 기를 원한다.
파슬리와 같은 긴 줄기나 섬유를 가진 요소들은, 그것들을 몇 개의 더 짧은 조각으로 잘라내는 것이 좋은 제안입니다. 개별 주스의 지침과 팁을 따르십시오. 대부분의 주스보다 조금 달지만, 환상적인 소개입니다. 케일과 오이의 장점을 즐길 수 있지만 추가로 파인애플과 사과가 주는 달콤함도 있습니다.