이제 쥬스의 모든 큰 이점을 보았으므로 쥬스를 만드는 방법에 대한 팁과 초보자를위한 쥬스 조리법을 확인해 보겠습니다. 가게로 달려가 몇 톤의 농산물을 사기 전에 해야 할 일이 산더미처럼 쌓여 있다.
사과 껍질과 같은 과일의 성분 안에는 즙을 낼 때 제외되는 비타민이 많이 들어 있다고 페리스는 말한다.
당신은 약간의 비타민과 함께 달콤한 물로 자신을 찾습니다.
높은 길가에, 주스 바들은 이제 거대한 커피 체인의 가지들과 함께 볼에 앉아 있다.
번거로운 야채 및 / 또는 과일 (사과, 셀러리 등)로 마무리하십시오. 우리의 레시피 구성품들이 이 주문서에 기재되어 있습니다.
이에 비해 과일 전체를 섭취하면 위험이 크게 감소하여 즙을 짜는 과정이 당뇨병을 예방하는 데 유용하지 않을 것임을 시사한다.
마찬가지로 완전한 사과를 섭취하면 콜레스테롤 수치가 감소하는 반면 맑은 사과 주스는 그러한 효과가 없었습니다. 많은 증거 하이퍼 링크가 과일과 채소를 질병의 위험을 줄이기 위해 완성하지만 과일과 채소 주스에 대한 연구는 찾기가 더 어렵습니다.
그러나 이것은 작은 연구 였고 연구자들은 주스를 짜내고 피부와 씨앗을 남기는 것과 같은 다른 기술로 만든 주스로 결과를 평가하지 않았습니다. 하이퍼링크에는 주스 레시피가 8개라고 되어 있지만 페이지에는 더 긴 레시피가 없다. 그녀는 가정 요리사 겸 웰빙 중독자로서 모든 문제를 건강하게 사는 것을 좋아한다.
그녀는 남편, 딸, 송곳니 2 마리, 고양이 2 마리, 닭 15 마리와 함께 인디애나 남부의 작은 관심 농장에서 삽니다. 해독이나 몸을 정화하기 위한 접근법으로 즙을 짜는 것은 어떨까? 비야코르타가 말했다.
잎이 많은 채소와 허브, 그리고 모든 부드러운 요소 (감귤 나무, 멜론, 돌 과일, 열매 등). ), 주서기에 속도가 느릴 경우를 대비하여 더 느린 속도를 사용하십시오. 주스를 유일한 음식물로 마시면 몸에서 독소를 제거할 수 있다는 것이다. 첫째, 몸은 스스로 해독하기 때문에 정화를 원하지 않는다. 유딤 박사는 “우리 몸은 간, 창자, 신장이라고 불리는 정교하고 우아한 해독 시스템을 가지고 있다”고 말한다.
수제 또는 기성품과 비교할 때, 미리 병에 담은 냉장 압착 주스는 미생물이 증식할 여분의 시간을 가지기 때문에 식사 중독에 더 큰 위험을 내포하고 있다.
나는 즙을 내는 것을 믿지만, 그것은 혼자서 간단하게 실행할 수 있는 체중 감량 기술이 아니다. 다양한 품종, 제조 기술 및 색상의 19 가지 야채가 연구를 위해 네이티브 슈퍼마켓에서 구입되었습니다. 두 번째 방법인 고속 원심 착즙은 녹색을 빠르게 분쇄하고 펄프와 섬유질을 분리하여 더 얇은 주스를 만듭니다.
코웨이 렌탈
주스는 과일 또는 야채의 섬유 함량 물질을 제거하므로 식물의 총 이익은 숙련되지 않습니다. 주스에 섬유를 다시 첨가하는 것은 과일을 완성하는 것과 동일시 될 수 없습니다. 식물성 식품 전체와 비교하여 과일 주스에서 식물성 영양소의 일종인 비 추출 폴리 페놀이 손실됩니다. 대부분의 폴리 페놀은 식물 섬유에 확실하며식이 폴리 페놀의 주요 부분을 구성합니다.
그리고 오렌지에 존재하는 많은 유용한 페놀 릭 및 플라보노이드 화합물이 껍질 안에 위치하며, 이는 전통적인 착즙으로 손실됩니다. 주스 가이드의 일반적인 주스에 대한 지침에 따라 모든 구성 요소를 주스로 만드십시오. 즉시 마시거나, 그 후 한 시간 동안 식히도록 하라. 주스는 50달러에서 400달러까지 비쌀 수 있다.
일부 소중한 주스커들은 코어, 껍질, 씨앗을 갈아서 많은 과일을 분해할 것이라고 Bar는 말한다.
미국 암 협회는 추출된 주스가 완전한 음식보다 더 건강하다는 설득력 있는 과학적 증거는 없다고 말한다.
채소는 체중 감소를 위한 녹즙을 만드는 데 탁월한 재료이다. 그리고 하루 동안 주스 클렌징을 하는 것은 환상적이지만, 장기간의 주스 클렌징은 당신의 체격이 원하는 영양소가 부족하기 때문에, 그것들은 환상적인 생각이 아니다. 예를 들어, 식물 섬유에 자연적으로 확실한 산화 방지제는 착즙 과정에서 잘못 배치됩니다. 그들은 전체 야채와 과일의 건강상의 이점에 필요한 역할을할 수 있습니다.
그것은 주스 기계로 가장 자주 수행되지만, 음식을 섞고 치즈 보 또는 스트레이너를 통해 주스를 짜서 수행할 수 있습니다. 쥬싱은 부분적으로 “주스 클린스” 동작으로 인해 호평을 받았다. 주스로 클렌징하는 것은 3-30 일 동안 과일 / 야채 주스 만 섭취하는 것을 포함합니다. 일화적인 우물 주장은 소화 청소를 통해 정화, 체중 감소 및 장 건강 개선의 가능성을 선언합니다. 사랑으로 만들어진 각각의 주스는 날것이고, 차갑게 눌려져 있으며, 결코 저온 살균되지 않는다.